素足のホームケアについて

懸賞 2011年 07月 24日 懸賞




夏の猛暑が続く時期、素足になることが多くなるこの時期は、
脚の太さが気になりますよね?

脚が太くなる原因の多くは、むくみが原因になっています。

脚は心臓から遠いので血液やリンパ液の循環が滞りやすいために
むくみやすくなっています。

ひざ下中心のマッサージにより血流をよくして余分な老廃物をどんどん体外に排泄することで
脚のむくみ・疲れがとれます。


ふくらはぎをさすり上げる
両手の手のひらを左右交互に動かしながらふくらはぎをさする上げる


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湧泉のツボを親指で押す
足の指を曲げるとへこむあたりにある湧泉のつぼを両手の親指を重ねて3~7秒おす


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脚の内側を体重をかけておす
あぐらをかくようにすわり、脚の内側、足首の横に両手の手のひらをあて足首からひざまでふくらはぎの内側を圧する


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是非お試し下さい。
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by popular2011 | 2011-07-24 13:11 | 美容&お肌について

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